Showing all 4 results
Praktyczny zeszyt do rozwijania umiejętności rozpoznawania emocji i świadomego regulowania napięcia. Ćwiczenia pomagają zauważać sygnały płynące z ciała, identyfikować własne reakcje oraz stopniowo rozwijać bardziej adaptacyjne sposoby samoregulacji.
Praktyczny materiał do pracy własnej, który pomaga rozpoznawać mechanizmy uruchamiające się w bliskich relacjach. Pozwala przyjrzeć się reakcjom na bliskość, dystans, konflikt i napięcie oraz lepiej zrozumieć własne strategie regulowania emocji w relacji.
E-book pomagający zrozumieć, w jaki sposób własne doświadczenia relacyjne i styl przywiązania rodzica mogą wpływać na kontakt z dzieckiem, reagowanie na jego emocje oraz budowanie poczucia bezpieczeństwa. Zawiera elementy autorefleksji i praktycznej pracy własnej.
Materiał psychoedukacyjny z kwestionariuszem, który pomaga lepiej rozpoznać własny styl przywiązania i sposób funkcjonowania w bliskich relacjach. Ułatwia zrozumienie własnych potrzeb, reakcji na bliskość, dystans i poczucie zagrożenia w relacji.