Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Do kogo się udać
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i psychiatry? Kto może wystawić receptę, kto prowadzi terapię i do kogo zgłosić się najpierw? Prosty przewodnik.
CzytajBlog
Artykuły o emocjach, relacjach i zdrowiu psychicznym.
Terapia EMDR: na czym polega, jak przebiega i komu pomaga?
Czym jest terapia EMDR, jak wygląda sesja i w jakich trudnościach pomaga? Wyjaśniamy 8 faz terapii, wskazania oraz najczęstsze pytania o EMDR.
CzytajJak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Przebieg, pytania i jak się przygotować
Co dzieje się na pierwszej wizycie u psychologa, o co zapyta specjalista i jak się przygotować? Praktyczny przewodnik dla osób, które idą do psychologa pierwszy raz.
CzytajCzym jest trauma i na czym polega proces zdrowienia po trudnych doświadczeniach?
Jak rozpoznać objawy stresu pourazowego (PTSD), które reakcje po traumie są naturalne, a kiedy potrzebna jest pomoc? Skuteczne metody leczenia i techniki samopomocy.
CzytajZdrada w związku: konsekwencje psychiczne i czy da się odbudować zaufanie
Dlaczego zdrada boli jak trauma? Psychiczne konsekwencje zdrady, warunki odbudowy zaufania i kiedy warto sięgnąć po terapię par.
CzytajZaburzenia lękowe: objawy, rodzaje i sposoby leczenia
Kiedy lęk przestaje być naturalną reakcją, a staje się zaburzeniem? Poznaj objawy i rodzaje zaburzeń lękowych, skuteczne metody leczenia i sposoby samopomocy.
CzytajCzym jest terapia psychologiczna i jak może pomóc? Przewodnik dla osób, które się wahają
Na czym polega terapia psychologiczna, z czym warto się zgłosić i ile trwa? Rozwiewamy najczęstsze mity i podpowiadamy, jak poznać, że terapia działa.
CzytajProces zmiany: dlaczego tak trudno zacząć i jak się nie poddać
Dlaczego zmiana nawyków i sposobu myślenia jest tak trudna? Poznaj etapy procesu zmiany, rolę ambiwalencji i nawrotów oraz sposoby, które naprawdę pomagają wytrwać.
Czytaj