Warsztat Nagle Sami

Czy czujesz, że niska samoocena destrukcyjnie wpływa na różne obszary Twojego życia? Czy chciałbyś/chciałabyś oderwać się od ciągłego poczucia niepewności i w końcu zacząć żyć pełnią życia? Workbook “Wzmocnij pewność siebie” jest stworzony z myślą o Tobie!

🚀 Co znajdziesz w workbooku?

1. Dowiedz się, jak zidentyfikować i zrozumieć przyczyny niskiej samooceny, aby zacząć skutecznie nad nią pracować.

2. Odkryj jakie cele chciałbyś osiągnąć i co naprawdę sprawia, że czujesz się spełniony?

3. Pracuj nad przekonaniami, które wykształciły się w Twoim dzieciństwie, a teraz skutecznie dewaluują poczucie twojej wartości.

4. Zidentyfikuj jakie są Twoje najgłębsze przekonania i negatywne myśli automatyczne oraz odkryj techniki pracy nad nimi.

5. Poznaj poznawczo-behawioralne techniki pracy nad samooceną.

5. Stwórz swój przepis na pewność siebie. Odkryj, w jakich obszarach nie czujesz się jeszcze pewnie.

6. Zastanów się jakie potrzeby w twoim życiu wymagają uwagi i jak się nimi zaopiekować.

🎯 Dlaczego warto zainwestować w ten workbook?

– Praktyczne ćwiczenia i narzędzia, które można zastosować na co dzień.
– Indywidualne podejście do różnych obszarów życia związanych z samooceną.
– Popracujesz nad swoją samooceną w duchu terapii poznawczo-behawioralnej

Workbook to ponad 100 stron ćwiczeń i psychoedukacji. Jest fajnym uzupełnieniem webinaru o niskiej samoocenie. Nie zastąpi psychoterapii, ale pozwoli popracować jej technikami. Może być uzupełniłem działań terapeutycznych, Zawiera dokładny 3 miesięczny plan pracy z samooceną, który dobrze się sprawdza we współpracy z moimi klientami.

Kiedy przestaniesz uzależniać samoocenę od zdania innych, będziesz w stanie pokochać siebie prawdziwą i bezwarunkową miłością.

Zainwestuj w swoje dobre samopoczucie już dziś! 💪✨